InfoNu.nl > Wetenschap > Diversen > Inspanningsfysiologie; anaeroob vermogen testen

Inspanningsfysiologie; anaeroob vermogen testen

Binnen vele sporten is een goed ontwikkeld anaeroob vermogen zeer belangrijk. Bijvoorbeeld bij alle sprintsporten, bodybuilding en krachtsporten, maar ook spelsporten, zoals voetbal en tennis is het anaerobe vermogen prestatiebepalend. Het anaerobe vermogen kan onderverdeeld worden in het zeer kortdurende anaerobe en het kortdurende anaerobe vermogen. Het zeer kortdurende anaerobe vermogen is afhankelijk van het ATP-CrP-systeem en kan getest worden met bijvoorbeeld een verticale en sargent sprong. Het kortdurende anaerobe vermogen is afhankelijk van de anaerobe glycolyse en kan getest worden met de Wingate Anaerobic Test.

Het anaerobe vermogen kan met laboratorium- en veldtesten getest worden

Zeer kortdurende maximale explosieve inspanning van maximaal zes seconden is afhankelijk van energieleverantie door het ATP-CrP-systeem. Inspanning die langer duurt dan zes seconden, maar nog steeds een zeer hoge intensiteit heeft is steeds meer afhankelijk van het anaerobe glycolytische energiesysteem. De capaciteit van beide energiesystemen kan getest worden met laboratoriumtesten en veldtesten. Voor de veldtesten om de capaciteit van het ATP-CrP-systeem te testen, worden twee aannames gedaan:
  1. Alle ATP die geleverd wordt, wordt geleverd door het ATP-CrP-systeem
  2. Het ATP-CrP-systeem levert de enige ATP voor maximale inspanning van maximaal zes seconden

Het ATP-CrP-systeem wordt met zeer kortdurende maximale testen in kaart gebracht

Vermogen (in het Engels Power) is de hoeveelheid arbeid die binnen een bepaalde tijd kan worden verricht en wordt uitgedrukt in Watts. Het maximale vermogen van het ATP-CrP-systeem kan getest worden met testen die niet langer dan zes tot acht seconden duren. Voorbeelden van zeer kortdurende anaerobe testen waarmee het maximale vermogen van het ATP-CrP-systeem getest kan worden, zijn:
  • Verticale sprong
  • Sargent sprong
  • Margaria step–running-test
  • Sprinttesten

De mate waarin iemand scoort op een zeer kortdurende anaerobe test, is niet alleen afhankelijk van de capaciteit van het ATP-CrP-systeem, maar ook van de specificiteit van de test en de mate waarin iemand voluit durft te gaan.

Het glycolytische energiesysteem wordt met kortdurende maximale testen in kaart gebracht

Inspanning die zeer afhankelijk is van energieleverantie door het anaerobe lactische energiesysteem heeft een zeer intensief karakter en duurt langer dan acht seconden en korter dan drie minuten. Een inspanningstest die het anaerobe lactische vermogen test, moet dus ook deze eigenschappen hebben. Een voorbeeld van een inspanningstest die aan deze eisen voldoet, is bijvoorbeeld de Wingate Anaerobic Test (WAnT). Ook de steep-RAMP-test voldoet aan deze eisen. Echter ook de sportinspanning zelf kan als test dienen.

Het testresultaat van een kortdurende maximale inspanningstest is niet alleen afhankelijk van het anaerobe lactische vermogen, maar ook van:
  • Leeftijd, doorgaans durven jongvolwassenen dieper te gaan dan ouderen, waardoor jongvolwassenen een beter testresultaat hebben, dan ouderen
  • Geslacht, doorgaans gaan mannen dieper dan vrouwen
  • Motivatie, zeer gemotiveerde mensen behalen betere resultaten, dan ongemotiveerde mensen

Het daadwerkelijks anaerobe lactische vermogen is afhankelijk van de volgende factoren:
  • De grootte van de glycogeenvoorraad. Een grote glycogeenvoorraad betekent dat er veel substraat is voor de glycolyse. Doorgaans hebben goed getrainde atleten de capaciteit om een grote glycogeenvoorraad aan te leggen. Kinderen hebben doorgaans een kleine glycogeenvoorraad
  • Spiermassa. Mensen met veel spiermassa hebben doorgaans een groter anaeroob lactisch vermogen wanneer wordt gekeken naar totaal vermogen. Wanneer echter het anaeroob lactisch vermogen wordt per kilogram lichaamsgewicht vervalt dit verschil
  • Type IIA en type IIB spiervezels hebben een goed ontwikkeld anaeroob lactisch energiesysteem. Mensen met veel type IIA en type IIB-spiervezels hebben een groot anaeroob lactisch vermogen

Tijdens de verschillende inspanningstesten kan ook het lactaatgehalte van het bloed beoordeeld worden door een klein druppeltje bloed af te nemen door middel van een vingerprik. Mensen met een groot anaeroob lactisch vermogen kunnen ontzettend veel lactaat opbouwen in het bloed.

Lees verder

© 2014 - 2019 Wieschrijft, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Metabolisme; alanine-cyclus, cori-cyclus en afvallenIn de gluconeogenese kan glucose worden opgebouwd uit andere stoffen dan koolhydraten. In de gluconeogenese worden lacta…
Inspanningsfysiologie; de energiesystemen bij sportenTijdens inspanning is de behoefte aan energie in de vorm van adenosinetrifosfaat (ATP) hoger. Deze ATP kan geleverd word…
Inspanningsfysiologie; anaerobe afbraak glucose (glycolyse)De anearobe afbraak van glucose wordt de glycolyse genoemd. Bij deze glycolyse komt energie vrij. Deze energie die vrijk…
Inspanningsfysiologie; koolhydraatverbrandingKoolhydraten zijn een belangrijke brandstof. Bij de afbraak van koolhydraten komt energie vrij (4 kCal per gram). Deze e…
Inspanningsfysiologie; anaerobe energiesystemenAlle energie die de spieren nodig hebben, wordt geleverd door de splitsing van adenosinetrifosfaat (ATP) in adenosinedif…
Bronnen en referenties
  • William D. McArdle, Victor L. Katch, & Frank I. Katch (2014) Exercise Physiology, Nutrition, Energy, and Human Performance, LWW Philadelphia

Reageer op het artikel "Inspanningsfysiologie; anaeroob vermogen testen"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Wieschrijft
Gepubliceerd: 17-12-2014
Rubriek: Wetenschap
Subrubriek: Diversen
Special: Stofwisseling
Bronnen en referenties: 1
Schrijf mee!