Neurofeedback: controle krijgen over je hersengolven
Neurofeedback is in de ogen van veel mensen een vreemd fenomeen. Neurofeedback betekent dat je leert controle te krijgen over je eigen hersengolven en dat vinden veel mensen vreemd. Toch kan neurofeedback bij veel aandoeningen helpen. En veel inspanning vergt dat niet.Wat is neurofeedback en wat doet het?
Neurofeedback brengt meer balans in de hersenactiviteit. De hersenen van mensen zorgen voor hersengolven. Die kunnen gemeten worden met een Elektro Encefalogram of te wel een EEG. Mensen krijgen daarbij elektrodes op het hoofd en via die elektroden is te meten welke elektrische activiteit er is in de hersenen. Bij veel aandoeningen is de activiteit in de hersenen niet zoals hij moet zijn. De balans wordt hersteld door mensen die aan neurofeedback te doen, te leren de hersenen anders te laten reageren. En dat gebeurt gewoon door ze naar een film te laten kijken. Die film hapert als de hersenactiviteit niet goed is. Hersenen willen echter ook dat zo’n film doorloopt en reageren daarop. En daardoor worden de hersenen zo getraind dat ze juist in balans raken.De werking van hersengolven
Hersengolven zijn heel flexibel en ze passen zich aan aan de omstandigheden. Wie slaapt heeft trage hersengolven, wie een inspannend klusje doet, heeft snelle hersengolven. Het brein schakelt als het ware voortdurend door steeds andere hersengolven te gebruiken in verschillende situaties. Wie klachten heeft, heeft hersenen die niet die hersenactiviteit produceren die nodig is voor die bepaalde taak of die bepaalde situatie.Hersenactiviteit belonen met neurofeedback
Bij neurofeedback worden natuurlijk eerst de hersengolven gemeten om te zien hoe zij zich verhouden. Is duidelijk dat ze te snel of te langzaam in bepaalde situaties dan wordt door regelmatig te oefenen met de filmpjes getraind in het aanleren van de gewenste hersengolven zodat de klachten verminderen of verdwijnen. Daar zijn dan wel een aantal sessies voor nodig. Na een aantal van die sessies kunnen de hersenen zichzelf vervolgens corrigeren en de juiste hersenactiviteit inzetten op de juiste momenten.Elke aandoening in een ander deel van de hersenen
Elke aandoening zit in een ander deel van de hersenen, daarom is vooraf een goede diagnose noodzakelijk, maar ook moet een EEG uitmaken waar het probleem zich bevindt. Dyslexie zit bijvoorbeeld in een ander gebied in de hersenen dan bijvoorbeeld angst. Met het EEG wordt gekeken waar de afwijking in de hersengolven zit of waar de grootste afwijking zich gezeteld heeft.Waar helpt neurofeedback bij?
Neurofeedback kan helpen bij een groot aantal klachten zoals:- Adhd
- Add
- Pdd-nos
- Depressieve klachten
- Angst- en paniekklachten
- Stress
- Burn-out
- Concentratieproblemen
- Epilepsie
- Hersentrauma
- Migraine/hoofdpijn
- Slaapstoornissen
- Syndroom van Asperger
- Whiplash
